ONDAS CEREBRALES

INTRODUCCIÓN
Dormir es un proceso activo, no simplemente la ausencia de la vigilia. Muchos de los estados de ondas cerebrales asociados con los distintos niveles del sueño también se observan en ciertos estados de conciencia durante la vigilia. Los niveles de conciencia despierta son a la conciencia de vigilia lo que la conciencia de vigilia es al sueño.

BETA
Normalmente, durante la conciencia de vigilia, los ojos están abiertos y el cerebro se enfoca en procesar información externa, enfrentando eventos del mundo cotidiano, hablando, pensando, resolviendo, caminando, conduciendo y, en general, haciendo cosas. Los patrones EEG de la actividad eléctrica del cerebro durante estos momentos muestran descargas rápidas y rítmicas de actividad eléctrica de las neuronas cerebrales.

Estas descargas no son aleatorias, sino que muestran regularidad y ritmo. En el caso de la atención normal, dirigida hacia el exterior, los pulsos de estas descargas eléctricas cerebrales son rápidos y de baja amplitud eléctrica. En otras palabras, el patrón eléctrico que emerge durante este tipo de atención externa es rápido pero de bajo nivel de potencia.

La velocidad de estas descargas tiende a ubicarse siempre dentro de un cierto rango de frecuencia: de 30 descargas eléctricas por segundo hasta alrededor de 13 – o ciclos por segundo (cps), más comúnmente conocidos como Hertz (Hz), en honor al científico que definió originalmente estos fascinantes detalles sobre las descargas pulsantes de las células cerebrales durante diferentes estados de conciencia. Él lo hizo usando un nuevo dispositivo de medición llamado “Electroencefalógrafo” o “EEG”. Electro: actividad eléctrica; Encefalo: referente al cerebro; Graph: registrar la información como trazos de pluma sobre papel gráfico.

Entonces, este primer nivel de conciencia humana que podríamos llamar conciencia de vigilia, tiene descargas eléctricas neuronales que pulsan en ondas rítmicas entre 13 y 30 Hz. Es un baile eléctrico que barre la superficie cerebral en ondas. Llamamos a estas ondas rítmicas del cerebro: “ondas cerebrales”.

Los científicos que han explorado este interesante baile de las ondas eléctricas han notado que diferentes estados de conciencia siempre tienen una danza eléctrica cerebral correspondiente. Eventualmente catalogaron estas ondas en cuatro categorías generales: Beta, Alfa, Theta y Delta.

A los científicos les gusta nombrar cosas con letras griegas – suena más científico. No parecería serio si las llamaran simplemente A, B, C y D. Ni siquiera lo lograron hacer en orden griego – B, A, T y D para Beta, Alfa, Theta y Delta. Como veremos más adelante, otros investigadores han descubierto otras actividades cerebrales más lentas que las ondas cerebrales reconocidas más lentas (eso fue mi trabajo) y más rápidas que las ondas cerebrales más rápidas conocidas, y también las nombraron con letras griegas.

Así que, esta actividad cerebral más rápida, entre 13 y 30 Hz, asociada con el pensamiento lineal y atención dirigida al exterior, cae en la categoría “Beta”.

ALFA
Cuando una persona dirige su atención hacia adentro, o cierra los ojos, la actividad eléctrica del cerebro cambia inmediatamente. Las descargas eléctricas se ralentizan y aumentan en amplitud: tienen más potencia. La conciencia se vuelve más lenta, quieta y reflexiva. Las ondas cerebrales pulsan ahora entre 13 y 7 Hz y se llaman ondas “Alfa”.

Este estado de conciencia “Alfa” puede entenderse como pensamiento interno no lineal. Aún es un estado mental, una actividad del cuerpo mental, pero dirigida hacia adentro – más como una función contemplativa. El estado Beta puede verse como observar los árboles, mientras que Alfa sería observar el bosque.

Esta es la actividad eléctrica que aparece cuando uno se acuesta, cierra los ojos y comienza a sumergirse lentamente hacia el sueño. Los investigadores del sueño han visto que quienes se despiertan desde el estado Alfa reportan que no estaban dormidos, pero tampoco despiertos: estaban en un estado crepuscular, enfocados en una visión más amplia – el “bosque” en lugar de los “árboles”.

Es interesante notar que las prácticas de Zazen y meditación Zen muestran patrones Alfa fuertes. En este caso, con ojos abiertos o cerrados, la mente entra en un estado en el que no se enfoca en lo que los ojos ven – la atención está en todo simultáneamente. Si uno fija la vista en un solo punto, los ojos se adaptan al objeto y pronto dejan de verlo – la atención está en otro lado, internalizada.

En este momento, aunque los ojos estén abiertos, el patrón cerebral cambia de Beta a Alfa. Cuando la mente deja de atender a los estímulos visuales del mundo exterior, el cerebro se comporta como si los ojos estuvieran cerrados: la actividad Beta colapsa y la Alfa se expande. Esto es lo que ocurre en una meditación con los ojos abiertos.

Existe un momento fugaz y crucial, que suele pasar desapercibido, cuando las ondas cerebrales van desde la velocidad más lenta de Beta y cruzan hacia Alfa: el Puente Beta/Alfa.

EL PUENTE BETA / ALFA
Este no es un estado comúnmente mencionado en la literatura EEG, pero es algo que he observado, trabajado y eventualmente nombrado.

Técnicamente, es la primera etapa del sueño: cuando se cierran los ojos, colapsa la función Beta y se expande la Alfa. Cuando la actividad mental externa da paso a la actividad mental interna no lineal. Las ondas cerebrales se ralentizan, al igual que la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial y el metabolismo general del cuerpo.

En un estado no relacionado con el sueño, este puente es el estado mental al que accede el cerebro cuando se vuelve hipereficiente en una tarea, pudiendo enfocarse en los detalles y en la visión general al mismo tiempo.

En meditaciones del Puente Beta/Alfa, la mente se encuentra perfectamente equilibrada entre los mundos interior y exterior.

THETA
Cuando las ondas cerebrales descienden al límite inferior de Alfa, alrededor de 7–8 Hz, el cerebro entra en un nuevo estado: Theta.

El estado Theta se encuentra entre 7 y 3.5 Hz y es donde ocurre el sueño con sueños. Cuando las ondas cruzan de Alfa bajo a Theta alto, el sueño realmente ha comenzado. Aquí ocurren eventos únicos en el cerebro, sistema nervioso central y cuerpo.

Durante el sueño Theta, el sistema activador reticular (RAS) del tronco encefálico bloquea las señales motoras del cerebro al cuerpo: el cuerpo queda paralizado. Solo unas pocas señales se filtran, causando leves espasmos. También ocurre el movimiento ocular rápido (REM). Si el “puente” del RAS no se cierra a tiempo, puede llegar una señal importante al cuerpo y provocar una sacudida repentina.

Este mecanismo protege al cuerpo de actuar físicamente los sueños. Un mal funcionamiento del RAS puede provocar sonambulismo. Alineaciones defectuosas de las vértebras cervicales pueden ejercer presión sobre el RAS y contribuir a este problema.

Por otro lado, esa presión puede iniciar señales que activan prematuramente el sueño: narcolepsia. Otros factores incluyen fatiga en las mitocondrias.

En el sueño Theta, el cuerpo emocional se recupera y se sana. Se procesan sueños superficiales y también traumas profundos, incluso desde la infancia. Es el contenido emocional del sueño lo que define este estado.

En estados no oníricos, Theta se asocia con creatividad intensa, visualización, imaginación y solución de problemas. Grandes descubrimientos históricos han ocurrido durante el sueño. En meditación, Theta se vincula con experiencias fuera del cuerpo, encuentros con seres espirituales, viajes chamánicos, etc.

Antes de entrar plenamente en Theta, se cruza el Puente Alfa / Theta.

PUENTE ALFA / THETA
Este es el punto de equilibrio entre los cuerpos mental y emocional. Aquí se alimentan mutuamente nuestras creencias mentales y estados emocionales. Es un espacio de consciencia emocional desapegada en el plano físico: cuando el Rey y la Reina reinan juntos, el reino florece.

PUENTE THETA / DELTA
Cuando las ondas cerebrales bajan a 3.5 Hz, los sueños cesan y comienza Delta – la actividad eléctrica más lenta y de mayor amplitud en la corteza cerebral. Aquí es donde los desequilibrios emocionales que afectan al cuerpo físico son equilibrados y sanados.

En la vigilia, este es el estado que el cerebro usa para acceder a la memoria a largo plazo. Intentar recordar forzando el pensamiento solo acelera las ondas cerebrales. El acceso real ocurre en el Puente Theta / Delta.

DELTA
Una vez que el sueño entra en Delta, el RAS libera el bloqueo cerebral-muscular, pero el cuerpo permanece inmóvil, no por parálisis, sino por estar en un estado de máxima relajación. Las ondas Delta representan la presión arterial, respiración, frecuencia cardíaca, metabolismo y temperatura más bajos. Es cuando el cuerpo físico se recupera y se regenera. No hay procesos mentales, emocionales ni sentido del tiempo. Es el momento más difícil para despertar a alguien.

En meditación, este es el estado del “Vacío” o la “Luz Blanca” – un estado de suspensión atemporal.

(Dado lo extenso del texto, la sección final sobre los estados Gamma, HyperGamma, Lambda y Epsilon continúa en el siguiente mensaje). ¿Te gustaría que siga con esa parte también?

 

 

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si

ChatGPT dijo:
Perfecto, aquí tienes la continuación y traducción de la parte final del texto:

ESTADOS EXTÁTICOS Y EXTRAORDINARIOS:
Gamma
HyperGamma
Lambda
Epsilon

La neurofisiología clásica, hasta hace muy poco, solo reconocía los cuatro estados de ondas cerebrales mencionados anteriormente: Beta, Alfa, Theta y Delta. Recientemente, ha surgido nueva evidencia sobre estados de ondas cerebrales que se encuentran por encima de las frecuencias más altas reconocidas del estado Beta (30 Hz). Estas frecuencias más altas están siendo llamadas ondas cerebrales Gamma.

Las ondas Gamma vibran alrededor de los 40 Hz y parecen estar asociadas con una función del cerebro que sintetiza de manera holográfica todos los datos individuales de diversas áreas cerebrales y los fusiona en un punto de vista superior.

Hace algunos años comencé a observar que ciertos pacientes mostraban una actividad cerebral más lenta que la Delta. Esta actividad parecía estar asociada con estados de autoconciencia, niveles superiores de percepción e información, habilidades psíquicas, experiencias fuera del cuerpo, etc. Muchos equipos de EEG ni siquiera están configurados para medir frecuencias fuera de los rangos clásicos de Beta, Alfa, Theta y Delta. Pero una vez que empecé a observar más de cerca este fenómeno, encontré cada vez más evidencia. Eventualmente, nombré esta nueva región de actividad cerebral y los estados de conciencia asociados con ella: Epsilon (ya que es la siguiente letra griega después de Delta – y porque suena bien).

Posteriormente, encontré referencias en Internet de investigadores de EEG que estaban observando frecuencias cerebrales extremadamente altas, por encima de Gamma, llegando hasta los 100 Hz. Curiosamente, informaban que estos estados parecían estar asociados con autoconciencia, niveles elevados de percepción e información, habilidades psíquicas, experiencias fuera del cuerpo, etc. – exactamente las mismas descripciones que yo había hecho para el estado Epsilon, cuyas frecuencias son extremadamente más lentas que Delta (por debajo de 0.5 Hz).

Me pareció extraordinario: que frecuencias cerebrales completamente opuestas – algunas alrededor de 100 Hz y otras por debajo de 0.5 Hz – estuvieran asociadas con los mismos estados de conciencia. Como estos investigadores aún no les habían puesto nombre a estas frecuencias cerebrales altas, las llamé: HyperGamma. Información posterior mostró evidencia de frecuencias incluso más altas, cercanas a los 200 Hz. A estas las llamé: Lambda, frecuencias cerebrales y estados de conciencia.

Más adelante, me di cuenta de que estas frecuencias HyperGamma / Lambda y mis frecuencias Epsilon deben estar relacionadas en una especie de círculo. Es decir, si uno mirara con una lupa una frecuencia Epsilon extremadamente lenta, vería que dentro de ella está modulada una frecuencia de 100 a 200 Hz. De forma inversa, si uno se alejara lo suficiente de una frecuencia cerebral de 200 Hz, se vería que está montada sobre la cresta de una onda lenta de Epsilon.

Creo que este estado de conciencia Epsilon es el que alcanzan los yoguis cuando logran estados de “animación suspendida”, en los que los médicos occidentales no pueden detectar pulso, respiración o latidos cardíacos. Pienso que los estados de conciencia HyperGamma y Lambda probablemente están asociados con la capacidad de ciertos monjes tibetanos que pueden meditar en las montañas del Himalaya en temperaturas bajo cero, con poca ropa, y derretir la nieve a su alrededor.

Pero, ¿cómo sabemos que no estamos soñando esta experiencia que tenemos ahora mismo? ¿Debemos pellizcarnos el brazo para despertar? Me temo que solo serían dedos de sueño pellizcando un brazo de sueño y soñando que el dolor no es un sueño. Quizás incluso soñemos que despertamos de este sueño…

© 2000 – Dr. Jeffrey D. Thompson, D.C., B.F.A. – Center for Neuroacoustic Research