[vc_row][vc_column][unero_section_title title=»¿Sabes lo que es el Kundalini Yoga?»][/unero_section_title][vc_empty_space height=»60px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1492661181385{margin-top: 60px !important;}»][vc_single_image image=»3185″ img_size=»full» alignment=»center»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=»60px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1492661854374{margin-top: 40px !important;}»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/12″][/vc_column][vc_column width=»8/12″][vc_custom_heading text=»¿En qué Consiste el Kundalini Yoga?» font_container=»tag:div|font_size:32px|text_align:left|color:%23000000|line_height:1″ use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1634424888767{margin-bottom: 40px !important;}»][vc_custom_heading text=»En concreto, el Kundalini Yoga, según los expertos en la cultura hindú, es una mezcla entre tres tipos de yoga:» font_container=»tag:p|font_size:18px|text_align:left|color:%23000000|line_height:1.4″ use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1634424856217{margin-bottom: 35px !important;}»][vc_column_text]- El Bhakti Yoga (práctica de la devoción y el canto)

– El Raja Yoga (práctica del control mental y físico)

– El Shakti Yoga (práctica de la expresión del poder y la energía)

 [/vc_column_text][vc_custom_heading text=»El propósito del Kundalini Yoga sería intentar que quienes lo practican puedan alcanzar su máximo potencial creativo y se liberen del karma, entendido como los efectos duraderos de las acciones pasadas.» font_container=»tag:p|font_size:18px|text_align:left|color:%23000000|line_height:1.4″ use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1634424841993{margin-bottom: 35px !important;}»][vc_single_image image=»3188″ img_size=»full» alignment=»center»][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_column_text]La palabra kundal significa «circular», y normalmente hace referencia a una serpiente enrollada, mientras que por Kundalini se entiende «una energía o fuerza situada en la base de la columna vertebral».

Según los expertos, esta serpiente se iría elevando a lo largo de la columna vertebral cuando se despierta la energía, y se iría purificando a través de los chakras o puntos de energía, lo cual proporcionaría una sensación de plenitud en el plano físico, mental y espiritual.

En cualquier caso, en este artículo nos centraremos en los aspectos más bien físicos y en los beneficios que la ciencia ha mostrado que se producen con este tipo de yoga.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_separator][vc_custom_heading text=»¿Cómo se practica el Kundalini Yoga?» font_container=»tag:div|font_size:32px|text_align:left|color:%23000000|line_height:1″ use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1634425526394{margin-bottom: 40px !important;}»][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_column_text]Actualmente, este tipo de yoga ha sintetizado lo mejor de muchas otras disciplinas con el objetivo de aumentar la conciencia corporal. Las posturas que se realizan en el Kundalini Yoga están diseñadas para activar la zona del ombligo y la columna.

Esto se consigue a través del trabajo de respiración (pranayama) y de la realización de ciertas posturas o asanas, pero también mediante mantras, mudras, bandhas, y técnicas de visualización y meditación.

Aunque este tipo de yoga está compuesto por muchas posturas, probablemente las más comunes sean la del cuervo, la de la rana, la postura de estiramiento, la del camello, la de la cobra, y también Guru Pranam y Sat Kriya.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_single_image image=»3191″ img_size=»full» alignment=»center»][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_column_text]Casi todas estas posturas están relacionadas con la movilización y el estiramiento de la columna vertebral y de toda su musculatura circundante. Por ello, este tipo de yoga es especialmente recomendable en quienes sufren problemas asociados a esta zona.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_separator][vc_custom_heading text=»Beneficios del Kundalini Yoga» font_container=»tag:div|font_size:32px|text_align:left|color:%23000000|line_height:1″ use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1634425788254{margin-bottom: 40px !important;}»][vc_column_text]El Kundalini Yoga, como muchas otras modalidades, pone a trabajar en gran medida los músculos del core (abdomen, glúteos, lumbares…), pero esta no es la única función de esta disciplina.

Las posturas que se llevan a cabo pueden mejorar la movilidad de muchas articulaciones, y desde luego puede mejorar la flexibilidad de la columna vertebral, que es precisamente la zona donde se buscará incidir.

Además de esto, los expertos en el Kundalini también comentan que también podría tener otros beneficios especialmente centrados en la mejora de la creatividad, el funcionamiento del sistema nervioso e inmunitario, y la reducción del estrés y la ansiedad.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_single_image image=»3192″ img_size=»full» alignment=»center»][vc_empty_space height=»10px» el_class=»no-margin-mobile» css=».vc_custom_1634425214756{margin-top: 40px !important;}»][vc_btn title=»¡ENTÉRATE DE NUESTRAS PRÓXIMAS CLASES Y SESIONES!» style=»classic» color=»juicy-pink» size=»lg» align=»center» i_align=»right» i_icon_fontawesome=»fas fa-angle-right» button_block=»true» add_icon=»true» link=»url:https%3A%2F%2Finspiracionesdeluniverso.cl%2Feventos%2F|title:Eventos»][vc_row_inner disable_element=»yes» css=».vc_custom_1601944761044{margin-bottom: 110px !important;}»][vc_column_inner width=»1/3″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/3″][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/3″][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=»2/12″][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=»yes» css=».vc_custom_1601945511272{margin-top: 60px !important;}»][vc_column][vc_gallery type=»image_grid» images=»3064,3065,3066,3067,3068,3069″ img_size=»»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column offset=»vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs»][vc_empty_space height=»30px»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/2″ offset=»vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs»][unero_single_image image=»3066″ image_size=»570×381″][/vc_column][vc_column width=»1/2″ offset=»vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs»][unero_single_image image=»3065″ image_size=»570×381″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=»30px»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column offset=»vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs»][unero_single_image image=»3068″ image_size=»1170×1313″][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=»yes» css=».vc_custom_1601945191805{margin-top: 75px !important;}»][vc_column width=»2/12″][/vc_column][vc_column width=»8/12″][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1/2″][vc_column_text]

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